full-body.fr | Comparatif Appareils de musculation & cardio training

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Accueil MUSCULATION CARDIO TRAINING EXERCICES Accueil La musculation c’est quoi ? Le musculation est une activité physique dite anaérobie (sans apport d’oxygène) ayant pour but d’augmenter la taille des muscles (hypertrophie). Elle permet de tonifier les muscles et d’améliorer la silhouette aussi bien chez la femme que chez l’homme si elle est pratiquée de façon assidu. Le nom donné outre atlantique pour la musculation est “bodybuilding” ce qui se traduit par : construire son corps. Cette appellation désigne bien l’objectif de ce sport car oui c’est un sport à part entière. Un de ses avantages majeurs c’est qu’elle peut être pratiquée par tous et à tout âge quel que soit l’endroit. Pourquoi pratiquer la musculation ? A l’instar de tous les sports et activités physiques, la musculation à des effets bénéfiques sur la santé si elle est pratiqué de façon raisonnée et saine (attention au dopage). A partir d’un certain âge elle permet d’améliorer la fonction respiratoire (endurance) et

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